與其生病吃藥 不如馬上健康減鹽 

（2014-08-22《黑龍江新聞網-生活報》記者王珣）  在21日舉行的“減鹽大講堂”上，哈爾濱市民杜治強聽得格外用心。 “我是生活報的忠實粉絲，你們舉辦的活動我都參加過好幾次了，每次都很有收獲。最近這個‘減鹽’活動也非常棒，倡導了健康的生活理念，也實實在在讓市民懂得了很多的健康知識，我給你們點個贊。”杜治強說。 46歲的杜治強在哈市一家國企上班。“平日我喜歡看些養生書籍，知道鹽過量會影響健康，但在關注‘減鹽活動’之前，并沒意識到自己食鹽量會超標這么多。聽了這次講座，真得回家好好給家里人上一課，讓家人意識到飲食習慣方面的問題，知道平時不經意的一勺鹽足以危害一家人的健康。與其等到生病了吃藥，不如現在就養成減鹽健康的生活習慣，尤其是飲食習慣。整體改變飲食習慣也許不容易，但是每頓飯少放一點鹽還是能做到的。”杜治強說。 

今天10時 “減鹽大講堂”開講啦 

（2014-08-21《黑龍江新聞網-生活報》記者褚曉靜)   21日(本周四)10時，由本報聯手中國養生指導講師聯盟開展的“減鹽大講堂”將在黑龍江日報報業集團新聞發布廳舉行。國家權威高級營養講師、中國養生指導講師聯盟主席殳榮老師，將與本報讀者面對面交流“減鹽”心得，并為讀者打造專屬的健康生活計劃。 “減鹽大講堂”現場，殳榮老師將為本報讀者獨家傳授“減鹽”秘方。參與活動，您不僅可以學到健康生活的小常識，更可以與殳榮老師面對面交流，她將親自為您答疑解惑。“能有機會和國家級的營養師交流，想想都很激動。”通過本報官方微信報名的市民徐先生說，他一直在關注本報的減鹽系列報道，也特別期待和殳榮老師見面。徐先生是家中的“掌勺人”，一直都為家人的身體健康考慮。“減鹽生活，這個理念挺好。”徐先生表示，他一定早點到現場，好好學習一下。 “減鹽大講堂”時間：2014年8月21日(周四)10時地點：黑龍江日報報業集團新聞發布廳(哈市地段街1號地下一層)專家檔案 殳榮中國養生指導講師聯盟主席、中國營養師學會高級營養師，從事健康教育工作近20年，被譽為“權威的營養專家”。她以“營養是最好的醫生”為理念，宣傳健康膳食計劃，是中國最成功的膳食專家之一，將中國五千年的飲食文化與健康相結合，全力推進中國居民膳食平衡計劃，致力于中國居民合理膳食，均衡營養，讓更多的人關注健康，遠離慢性疾病。主要著作有《中學生膳食指南》、《小學生膳食指南》、《校園食品安全管理讀本》。